Berenang Breaststroke

Entri ni ada dlm web ni...
 
Jenis2 Strokes/Kuakan

Gaya renang atau kuak. Ia dipanggil kuak pasal bila berenang, tangan atau kaki kita akan terkuak/ terbuka utk menkedepankan badan kita. Ada banyak jenis stroke sebenarnya, tapi yang popular cuma ada 4 aje:

1. Kuak dada/Breaststrokes (kalo nak tau, ni yg org kekadang panggil kuak katak tuh)
2. Front Crawl/Gaya Bebas*
3. Kuak Lentang/Back Strokes/Back Crawl
4. Kuak Kupu-kupu/Butterfly

* Nama front crawl dalam BM tak tau la.Kalo dalam pertandingan, Gaya Bebas tu sebenarnya adalah kategori, bukan jenis renangan. Dalam kategori gaya bebas, sebenarnya perenang leh je wat apa jenis kuak pun, dog paddle ke, kuak katak ke pe ke. Tapi ramai buat front crawl (pasal ianya yg terpantas) jadi bila dalm bahasa melayu, front crawl ni org kita Gaya Bebas, tak sesuai la pulak kot nak panggil Merangkak ke depan..:P

Kenapa letak dalam susunan 1,2,3 dan 4 camtu? Tu disusun dari kuak mana yang senang utk dipelajari. Memg cam syllabus standard lak, first stroke belajar mesti kuak dada, pehtu gaya bebas dan baru yang lelain. Kuak dada tu, walaupun dari segi teknikal, ianya agak sukar, tapi bila tang kita nak ngajor dan belajar, ia senang sikit nak dapat. Walaupun kuak dada yg dapat tu tidak lagi 100% betul secara teknikal, tapi at least dapatla bunga-bunga dia dulu sikit. Kang kalo ajar kuak yg lain dulu, tak dapat2, frust, give up langsung taknak belajar dah lak kang. Kuak lentang dan kupu-kupu tu kira advanced sikit punye strokela. Dan setakat ni, tak pernah lak jumpa orang yg tau kuak kupu-kupu terus. Paling kuat kalo yg ada basic pun, mmg start dgn kuak dada a.k.a kuak katak takpun gaya bebas, tapi style berenang yang digelar "ala kampung" = tak betul teknik dan memenatkan. (mintak maaf orang2 kampung)

Ni je utk intro kelas hari ni. Next artikel, akan belajar psl blow bubbles. Blow bubbles ni adalah latihan/kaedah utk bernafas dalam air. Yela, takkan sepanjang2 jalan kita renang nak tahan napas je. Mampuih le cam gitu. Sebelum tu, nak tanya sikit. Kalo korang bernafas, perut korang kempis ke kembung? Cuba cek kasi tgk sekarang. Mana satu betul, kempis ka, kembung ka??

Sebelum mulakan renangan, pastikan warm up dulu...camner??..buat bubble dlm air..baca info asas renang
Mula2 kelas dulu aku blaja breastroke..camner rupe dia??..cuba tengok bawah ni..

 

Sekali tengok cam katak kan??..haaa ada yg namakn style ni  renang katak..glamour katak yuuu...heheh..

Web2 yg menarik ttg breastroke....click for:
1)breast stroke animation
2)camner nk kick cam katak tu